5月病
どうも、ハム男です。
ブログの時間です。
ゴールデンウイーク終わりましたけど、いかがお過ごしですか？
最大9連休ですか？すごいですね。
今回観光地も人がすごかったみたいです。
やっとコロナ前のような日常に戻ってきましたね。
僕は人混みとか苦手なんで、GWに有名観光地に行くとかはないですけど、
経済が回ってくれるのはいい事です。
でも9連休もしたら休み明けからの仕事が苦痛で仕方ないでしょうね。
あんまり知りませんけど、「5月病」みたいなんもあるみたいです。
ちょっと調べてみました。
5月病はストレスが原因で起こると考えられてます。
4月.5月で仕事環境・人間関係などの変化に最初は気を張っていたのが、
気が緩んでココロやカラダに影響を与えるようです。
また生真面目・責任感や正義感が強い・完璧主義・自分の気持ちを抑えがちな性格を持った人は
5月病になりやすいみたいです。
5月病の気分が優れない・疲れやすいなどの兆候を感じたら早めの対処が必要です。
1．モヤモヤを吐き出す
信頼できる人に話すことがポイントのようです。
2．食事からセロトニンを増やす
大豆製品（納豆、味噌、豆腐など）・乳製品（チーズ、ヨーグルトなど）・穀類（白米、パスタ、そば）・その他（ごま、ピーナッツ、卵、バナナ）
3. 睡眠時間の確保
4．適度な運動をする
ウォーキングやジョギングなど
5. ひとりの時間を作る
皆さんも少しココロ・カラダに不調を感じたら対策してみてください。
僕も最近眠りが浅かったり、ネガティブな思考になることがあります。
変な花粉か黄砂が原因と思ってましたけど、5月病かもしれないですね。
早よ帰ってゆっくりすることにします。
業務用冷蔵機器はエム・アール・シーまで！！
GW～(*´ω｀*)♪♪
どうも、ぺんたろーです。
5月ですね～ゴールデンウィークですね～
世間では9連休の方もいるそうですが、おそらく明日からお休みの方が多いのではないでしょうか？
一方で、「何がGWや！普通に仕事や！！」という声も聞こえてきます😂
皆様本当にお疲れ様です💦息抜きしつつ頑張ってください(>_<)
行動制限のない大型連休という事で、普段の休日よりもさらに多くの人で賑わいそうですね！
ぺんたろーもどこか旅行に出掛けようかと考えたのですが、
どこに行っても人・人・人！の大混雑が予想され、疲労困憊な未来の自分の姿が見えたのでやめました(笑)
あとホテル代等も高くてビックリです。
大人しくいつも通り近場に遊びに行こうと思います(^^)/
近場といっても人が多い事には変わりないですけどね😅
それでもせっかく連休を頂いているのでしっかり満喫したいと思います☆
ゴールデンウィーク後半はお天気が崩れるようですが、そんな事は関係なく楽しみまーす＼(^o^)／
さて、話は変わりますが先日大阪に出掛けた時にたまたま見つけたお店で食べたパンケーキが
美味しい＆映え～だったので共有させてください( *´艸｀)
こういうタイプのパンケーキは女子たちが長い列を作っているイメージですが
全然そんなこともなく並ばずに入れてラッキーでした♪
（並んでまで食べたいという気持ちは微塵も持っていないぺんたろー(。-`ω-)✌）
めっちゃ美味しくて5分程で食べ終えました(*´з`)
（写真は何のこだわりもなく2秒程で撮りました(笑)）
甘い物って良いですよね～。
皆様もぜひ適度に糖分を摂取して疲れを癒してくださいね！
連休中、交通量も増えるかと思います。
お出掛けの方もお仕事の方も運転中くれぐれもお気を付けください！
渋滞でのイライラをどうにか抑えて、安全運転で乗り切りましょう🚗
また、5月の受入カレンダーも掲載しておりますので
特にゴールデンウィーク期間中の受入時間などお間違えの無いようご注意ください。
詳しくはカレンダーでご確認くださいませ！！
5月受入カレンダー
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春のパン祭り🎵
みなさま、こんにちは♪ぴょん三郎です(*^▽^*)
先週は暖かい通り越して一気に暑くなったかと思いきや…
今週はまた朝晩激さむ＆日中もひんやりで、体温調整がほんとに難しい日々が続いてますが、
みなさま元気に過ごせてますか(>_<)
体がほんとにだる～いですよね(T_T)
1年の中で今の時期が一番寒暖差がある時期で、自律神経が乱れやすいそうです( ;∀;)
ゆっくり入浴したり、良質な睡眠をとって、自律神経を整えましょ～(^^)☆
さてさて、先日とある有名なパン屋さんに行ってきました‼
実はちょっと前に職場の方におススメで教えてもらって、何度か行こうとしたものの
いつもタイミング悪く定休日だったんです(T_T)
が！！！！！
やっと行けました～(*^▽^*)
まさかのパンの写真ではないっていう…笑
可愛くて看板をパシャリ(≧▽≦)
普段行列を並んだりするのは、あまり得意ではないのですが、
頑張って並んで無事美味しいパンをゲットしました☆
お味はもちろんどのパンも激ウマ～～～(≧▽≦)でしたよ‼
パンの写真は食べるのに夢中で撮り忘れました。。。笑 ＳＮＳやってない人アルアルですね笑
そしてテンションハイになってたのもあり、パン屋さんで初めて大金を使ってしまいました。笑
おかげでこの日はずーっとパン食べてました(*´ω｀)まぁ美味しかったのでヨシです(*ﾉωﾉ)
パン好きの方はもうご存知かもしれませんが、ぜひ行ってみてくださいね(*´▽｀*)♪
定休日が多いのでお気を付け下さい～(≧▽≦)笑
そして財布の紐も締めつつで～～(^^)/笑
今週乗り切ればゴールデンウィークが待ってますね☆
京都はまたもや観光客で溢れそうですね……
私は今のところ特に何の予定もないんですが、
ひとまずゴールデンウィーク目指して仕事頑張りマス( *´艸｀)
みなさまも気張り過ぎず頑張っていきましょ～～(^^)/~~~
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